Bajar de peso sin dietas estrictas
Si tenés kilos de más con los que no te sentís a gusto, armamos un plan a tu medida, basado en la evidencia científica. Sin listas rígidas ni alimentos prohibidos.
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Nutricionista UBA · Palermo, CABA · Presencial y online
Nutricionista en CABA: planes personalizados, sin dietas estrictas
Soy Rodrigo Fernández, nutricionista graduado de la UBA. Te acompaño a bajar de peso y a cuidar tu salud (colesterol, diabetes, hipertensión) con un plan alimentario que se adapte a tu día a día y a lo que te gusta comer.
En qué puedo ayudarte
Diabetes tipo 2, prediabetes y resistencia a la insulina
Un plan de alimentación adecuado es una pieza clave para manejar la glucemia. Trabajo junto al seguimiento de tu médico. También acompaño casos de resistencia a la insulina (insulinorresistencia).
Ver más →Colesterol alto y triglicéridos
En la consulta analizamos tu caso y definimos qué cambios tienen más sentido para vos.
Ver más →Hipertensión arterial
Bajar de peso y reducir el sodio puede traer beneficios para tu presión. Armamos una alimentación simple de sostener.
Ver más →Alimentación saludable
Si no tenés ningún problema de salud pero querés comer mejor y cuidar tu estilo de vida, este espacio es para vos.
Ver más →Un plan alimentario, no una dieta
Una dieta tiene principio y fin. Un plan alimentario es un proyecto a largo plazo: apunta a que cambies tus hábitos y aprendas a comer mejor.
La idea es que comas mejor sin pasar hambre y sin que el proceso sea un sacrificio.
- Flexibilidad: el plan se adapta a tu rutina, a tus horarios y a lo que te gusta.
- Personalización: nada de planes genéricos. Cada persona tiene un punto de partida distinto.
- Seguimiento: el plan se ajusta según cómo vayas evolucionando.
Cómo es la primera consulta
Conversamos
Me contás tu historia, tus hábitos, tu rutina y lo que te gusta comer.Definimos tu objetivo
Armamos juntos una meta realista, según tu situación y tu salud.Armamos tu plan alimentario
Lo vamos ajustando en los controles, a medida que avanzás.
Presencial en Palermo
Bulnes 1937, Palermo, CABA. Con turno previo, de lunes a sábado de 9 a 20 h.
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Consulta online
Funciona igual que la presencial, desde donde estés y sin traslados. Solo necesitás una balanza que sea siempre la misma y pesarte en las mismas condiciones (misma ropa y misma hora).
Sobre Rodrigo Fernández, nutricionista UBA
Soy nutricionista graduado de la Universidad de Buenos Aires. Matrícula nacional 3.900. Atiendo pacientes desde 2010.
Creo que cambiar la alimentación puede ser un desafío, y por eso trabajo desde la cercanía: sin juzgarte, con un plan que puedas cumplir y con el acompañamiento que necesitás en cada etapa. Incorporo conceptos del coaching para ayudarte a encontrar tus objetivos y a sostenerlos.
Lo que dicen mis pacientes
★★★★★
“Agradecida al Licenciado Rodrigo por sus consejos y recomendaciones de nutrición que tanto aportan a mi salud, observé importantes resultados y me siento muy bien! Vamos por más!”
Graciela T. · Reseña en Google★★★★★
“Excelente profesional, muy cálido en su trato paciente profesional, didáctico y claro en las consignas las marca paso a paso y siempre presente entre cita y cita lo que hace muy llevadero el tratamiento, mucha paciencia, de más está decir que es SÚPER RECOMENDABLE. GRACIAS RODRIGO!!!!!!”
Graciela M. · Reseña en Google★★★★★
“Ideal para todxs aquellxs que esten buscando un profesional en nutrición que sea amable, paciente, que te escuche, capaz de proponerte un plan de alimentación personalizada de acuerdo a tus gustos, a tus necesidades y a las circunstancias de tu trabajo o cotidianeidad. Y lo mejor es que atiende tanto presencial como virtual! Super super recomendado!!”
Vicky F. · Reseña en GooglePreguntas frecuentes
¿Cómo es la primera consulta?
Primero conversamos: me contás tu historia, tus hábitos, tu rutina y lo que te gusta comer. Después definimos juntos un objetivo realista y armamos tu plan alimentario, que vamos ajustando en los controles.
¿Me vas a dar una dieta estricta?
No. Trabajamos con un plan alimentario flexible y personalizado, pensado a largo plazo. La idea es que aprendas a comer mejor, no que sigas una lista rígida.
¿Cuál es la diferencia entre un plan alimentario y una dieta?
Una dieta tiene principio y fin: la seguís un tiempo y después se termina. Un plan alimentario es un proyecto a largo plazo, pensado para que cambies tus hábitos. Por eso se adapta a tu rutina y a lo que te gusta, y se va ajustando con el tiempo.
¿Atendés personas con diabetes, colesterol o hipertensión?
Sí, trabajo con las tres. Armamos un plan acorde a tu situación y coordinado con las indicaciones de tu médico.
¿Necesito tener algún problema de salud para consultar?
No. Si estás bien de salud pero querés comer mejor y cuidar tu estilo de vida, el consultorio nutricional es para vos. Y si ya tenés un diagnóstico, trabajamos a partir de él.
¿Qué pasa si ya probé muchas dietas y no me funcionaron?
Muchas veces las dietas no funcionan porque son demasiado rígidas y no encajan con la vida real. Acá armamos un plan personalizado y flexible, con seguimiento, para que puedas sostenerlo. No prometo resultados mágicos: lo que sí vas a tener es un plan hecho a tu medida y acompañamiento en el proceso.
¿Cuántas consultas voy a necesitar?
Depende de cada persona y de cómo vaya evolucionando. Lo definimos juntos a lo largo del seguimiento.
¿La consulta online funciona igual que la presencial?
Sí. Lo único que necesitás es una balanza que sea siempre la misma y pesarte siempre en las mismas condiciones: misma ropa, misma hora y misma balanza. Así los controles son comparables.
¿Dónde atendés y cómo saco turno?
Atiendo en Bulnes 1937, Palermo (CABA), con turno previo, y también online. Escribime por WhatsApp al 011 15-3011-3742 y coordinamos tu primera consulta.
¿Cuánto cuesta una consulta con nutricionista en CABA?
Escribime por WhatsApp y te confirmo el valor de los honorarios actualizados a la fecha de tu consulta, junto con cualquier duda que tengas antes de agendar.
Agendá tu primera consulta
Dar el primer paso es lo más difícil. Escribime y buscamos juntos el plan que mejor encaje con vos.
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